筋トレ

• 2020年11月25日

【脚力UP！】ロードバイクに効果的なスクワットの方法とコツを紹介！

ロードバイクの脚力向上のためにスクワットを行いましょう！スクワットがなぜロードバイクのトレーニングとして効果的なのか、また４種類の効果的なスクワットの方法を紹介しています。苦手意識の多いヒルクライムや巡航速度の向上のために実践しましょう！